Wissen

Blutwerte geben Einblicke in Deine Gesundheit. Für ausgewählte Laborwerte genügt eine kleine Menge Kapillarblut, die Du selbst zu Hause entnehmen kannst. Studien zeigen für viele Parameter eine hohe Vergleichbarkeit mit Venenblut. Entscheidend ist, dass Entnahme, Probenstabilität und Analysemethode für den jeweiligen Biomarker geprüft wurden.

Mal fühlt sich der Bauch aufgebläht an, mal wird die Verdauung träger und rund um die Menstruation ist der Stuhl plötzlich weicher. Viele Frauen beobachten solche Veränderungen im Laufe ihres Zyklus. Das ist nicht unbedingt Zufall: Hormone können die Bewegung des Darms beeinflussen. Gleichzeitig ist das Darmmikrobiom an verschiedenen Stoffwechselprozessen beteiligt.

Schlaf, Gewicht und Verdauung gehören zu den häufigsten Gesundheitszielen. Was viele nicht wissen: Alle drei Themen haben einen gemeinsamen Nenner, den Darm. Wie der Darm unseren Stoffwechsel beeinflusst und warum das im Alltag eine wichtige Rolle spielt, schauen wir uns genauer an.

Schmetterlinge im Bauch, wenn jemand verliebt ist. Dieses flaue Gefühl vor einer Prüfung. Eine Entscheidung, die sich einfach im Bauch richtig anfühlt. Solche Sätze werden gern als Küchenpsychologie abgetan. Die Forschung sieht das anders. Darm und Gehirn stehen rund um die Uhr in Kontakt, und dieses Gespräch beeinflusst mehr, als die meisten denken. 

Dein Darm beherbergt Billionen von Mikroorganismen, ein ganzes Ökosystem, das weit mehr beeinflusst als nur die Verdauung. Die gute Nachricht: Du kannst dieses Ökosystem mit deiner Ernährung aktiv unterstützen. Hier erfährst du, wie.